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最近、鼻うがいが日課になってます。

風邪予防というよりは、最近はなんか鼻を掃除しないと気持ちがよくない
感じになってきました(笑)

私の場合は、シャワーを浴びる時に鼻うがいをします。

シャワーヘッドに向かって口をあけながら鼻を少し上に向けて
鼻と口にお湯を入れます。

慣れないうちは鼻の奥が痛い感じがしますが、
慣れてくると痛まなくなりました。

鼻をかみながら、これを数回やると鼻がすっきりし、
気持ちよい感じになります。

ちなみに、うがいの習慣は欧米にはありません。
アメリカ人に風邪予防でうがいをするというと驚かれます。

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by amedorinewyork | 2009-02-14 04:28 | クオリティオブライフ(日々)

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